نصائح علاج الامساك في رمضان
زوار شبكة لولو العالم كل عام وانتم بخير
بمناسبة شهر رمضان اليوم أقدم لكم علاج لمشكلة
هامة تواجة الكثيرين وهى الامساك خلال فترة الصوم
فلابد من تناول الفاكهة المجففة بالأخص الخوخ والمشمش
وتناول الفاكهة بكئرة يساعد على التخلص من الامساك
والتمر مع شرب اليانسون وشرب ما لا يقل عن ليتر
ونصف من الماء يوميا وتناول السوائل بكميات كبيرة
وتناول المأكولات الغنية بالألياف كالخضاروالرز الأسمر
وتجنب تناول الخبز الأبيض والرز الأبيض والمعجنات
تناول الخضار مثل السبانخ والملوخية بكميات كبيرة
ممارسة رياضة المشي يوميا بين الإفطار والسحور
خطوات هامة لعلاج الأمساك فى رمضان
إرسال تعليق