نصائح لزيادة شرب الماء في رمضان
زوار شبكة لولو العالم كل عام وانتم بخير الكل منا
يعرف أهمية شرب الماء حيث يعتبر العطش من أهم
المصاعب التي يواجها الصائم في رمضان
الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من العطش
مثل المخلل والأسماك المملحة
حيث ينصح بتناول كوبين من الماء على الإفطار
إنهاء تناول الإفطار بتناول كوب من الماء لتسهيل
عملية الهضم والابتعاد عن تناول الماء المثلج الذى
يؤدى إلى الإصابة بانقباض في الشعيرات الدموية
الابتعاد عن تناول المشروبات التي تحتوى على الكافيين
خاصة في السحور وذلك لأنها تزيد من حاجة الجسم
إلى الماء مما يؤدى إلى الشعور العطش
تناول الكثير من الخضروات والفواكه التي تحتوى
على كمية كبيرة من الماء مما يؤدى إلى الشعور
بالشبع لفترة أطول وهل تعلم أن تناول كوبين من الماء
على الريق يساعد على زيادة طاقة الجسم
تقديم أفضل طريقة لزيادة شرب الماء فى رمضان
إرسال تعليق