وصفات للعناية بالبشرة قبل النوم
متابعى عالم الستات والبنات اليوم أقدم لكم أفضل
خطوات العناية بالبشرة التي عليك القيام بها يوميا
من أجل العناية ببشرتك والحفاظ على رونقها ونضارتها
وصفات للعناية بالبشرة قبل النوم
نظافة بشرتك
عليك الاهتمام بتنظيف بشرتك قبل النوم خاصة
لو كنت معتادة على وضع الماكياج باستمرارأو
كنت خارج المنزل طيلة اليوم واختاري غسول لطيف
على بشرتك ولا تستخدمي الصابون العادي وإن
كنت تستعملى ماكياج فحاولي إزالته بمزيل الماكياج
على بشرتك ولا تستخدمي الصابون العادي وإن
كنت تستعملى ماكياج فحاولي إزالته بمزيل الماكياج
اختاري الأنواع المرطبة لأن المواد الكحولية
تؤذي البشرة وبعد تنظيف بشرتك بمزيل الماكياج
قومي بغسل وجهك بالغسول والماءالساقع حتى لا
يتسبب في جفاف وجهك ولاتنسي رقبتك من الاهتمام
اختاري كريم مرطب من نوعية جيدة وليكن غني
بالكولاجين لأنها المادة المانعة للتجاعيد
ضعي على يديك ووجهك ورقبتك ودلكي بلطف
اختاري كريم ليلي شديد الترطيب ضعي كريم
لمنطقة العينين من المهم الاهتمام بالمنطقة حول
العينين ونضارة بشرتك ويجب زيادة الاهتمام بها
إن كنت قد تعدين الأربعين من العمر
نامي بوضعية صحية
اهتمي بطريقة نومك فلا تنامي على بطنك وتثني
رقبتك وتضغطي على وجهك ولا تنامي على
جانبك مع الضغط الشديد على الوجه
حاولي تغيير وضعية نومك حتى لا يكون الضغط
على أحد جانبي وجهك
مارسي حياتك بشكل صحي
اهتمي بالطعام الصحي وممارسة الرياضة والنوم الصحي
السليم سواء من حيث النوم مبكرا أو النوم لساعات
كافية لتمنعي تعرض عينيك وما حولها للإرهاق
تناول الفواكة
ركزي على تناول الفواكه التي تحتوي على فيتامين سي
لأنه يعزز إنتاج الكولاجين وهذا ما يفسر أنه موجود
في معظم منتجات العناية بالبشرة ومنها البرتقال
والليمون واليوسفي والجريب فروت والطماطم
والفراولة والكيوي والأناناس
ممارسة الرياضة
مارسي رياضة خفيفة لمدة 10 دقائق قبل النوم
ولتكن جولة بسيطة من المشي أو الركض في الحديقة
أو في الشارع حول منزلك أو على المشاية
الرياضية أو حتى بعض الرقص
تمتعي بحمام دافئ
الاستحمام بماء دافئ يمنحك الدفء في الشتاء
والرطوبة في الصيف ويساعدك على النوم ويحفظ
رطوبة بشرتك ادهني جسمك كله بلوشن
مرطب قبل النوم وارتدي ملابس مريحة
وصفات للعناية بالبشرة قبل النوم
أفضل خطوات العناية بالبشرة قبل النوم
إرسال تعليق