نصائح للحفاظ على نضارة البشرة فى رمضان
أهلا بيكم زوارعالم الستات والبنات أقترب شهر رمضان
وسوف يرتبط ميعادة بشهر الصيف ومع درجة الحرارة
العالية وقلة السوائل في الجسم بسبب الصيام لفترات
طويلة وتتعرض البشرة لضرر كبير وللعناية بالبشرة
في رمضان ولذلك احرصي بعد الإفطار على شرب
الكثير من المياه والسوائل بحيث لا تقل عن ٨ أكواب
لأن نقصان المياه والسوائل يؤدى الي جفاف البشرة
وعدم نضارتها
طويلة وتتعرض البشرة لضرر كبير وللعناية بالبشرة
في رمضان ولذلك احرصي بعد الإفطار على شرب
الكثير من المياه والسوائل بحيث لا تقل عن ٨ أكواب
لأن نقصان المياه والسوائل يؤدى الي جفاف البشرة
وعدم نضارتها
كما أن تناول كوب من الشاي الأخضر يساعد
على تجديد حيوية البشرة في رمضان
تجنبى تناول المشروبات الغازية والقهوة والشاي
لأنهم يمتصون المعادن والسوائل من الجسم مما يظهر
سريعا على بشرة الوجه
شهر رمضان يكثرفيه اكل الكنافة والبسبوسة وبلح الشام
غيرها من الحلويات الشرقية التي تعمل علي إظهار
البثور في الوجه لذا حاولى التقليل منها قدر الإمكان
حاولى التقليل من الأكلات الدسمة والمخللات
لأنها تساعد علي ظهور حبوب الوجه ومن الأفضل
استبدالها بالسلطة المكونة من الخس والجرجير
والطماطم مع عصير الليمون
ابحثي عن الظل دائما عندما تخرجين بالنهار في رمضان
خاصة من الساعة ١٢ وحتى الساعة ٤ عصرا
وتناول المكسرات كالكاجو أو اللوز يعمل علي ترميم
بشرة الوجه وذلك لإحتوائهما علي نسب عالية
من الألياف والأحماض الدهنية
يجب بعد غسل الوجه بماء ساخن أو استخدام الصابون
تعويض البشرة بزيوت بديلة مثل كريمات الوجه لأنها
تكون فقدت الزيوت الطبيعية وتصبح جافة
قائمة الأطعمة التي تساعد على ترطيب الوجه
حافظى على نضارة بشرتك فى رمضان
إرسال تعليق