تخلصى من الدهون المتراكمة فى البطن
زوار شبكة لولو العالم أقدم لكم اليوم كيفية التخلص من
الدهون المتراكمة فى البطن فهي تعطي مظهر قبيح فهي
ومؤشرخطرعلى الصحة فهذه الدهون تسكل خطرا
على صحة القلب وبعض أمراض الدم كالشحوم
والكوليسترول فهناك حلول بسيطة موجودة بالقرب منكم
تساعدكم على الحد من تراكم الشحوم في هذه المنطقة
وإذا واظبتم عليها مع قليل من التمارين الرياضية ستتخلصون
من مشكلة الكرش وتحصلون على بطن مسطح
بعض الوصفات البسيطة المذيبة لدهون البطن
زيت السمك أو السمك
يتم تناول زيت السمك يوميا أو وجبة من سمك السلمون
أو أي نوع سمك آخرمرتين أسبوعيا يساعدك على
حرق دهون البطن
الزنجبيل
من المعروف أن الزنجبيل من أكثر النباتات مساعدة على
الهضم وعلى رفع حرارة الجسم وبالتالي خسارة الدهون
اصنع خلطة يومية من الشاي الذي يتكون من
2 كوب ماء مغلي مع زنجبيل وليمونة واحدة وملعقة عسل
يتم نقع الزنجبيل في المياه المغلية لمدةعشردقايق
ويضاف عصيرالليمون والعسل ويتم تناوله يوميا على الريق
ماء الليمون
عصير ليمون واحدة مع قشر ليمونة مع كوب ماء
دافئ فور الاستيقاظ من النوم تناول هذا المشروب ولا تتناول
أي شيء بعده لمدة نصف ساعة وستلاحظ الفرق بعد فترة
بذورالشيا
تحتوي هذه البذور كمية وافرة من الأوميجا 3 التي تساعدك
على حرق الدهون
الثوم
اخلط عصير ليمونة مع كوب من الماء وثلاث فصوص
ثوم مدقوقة تناول هذا المشروب يوميا على الريق
وستبدأ بخسارة دهون البطن بعد أسبوعين
منقوع النعناع مع الخيار
شراب يومي يتألف من ليترين من الماء وخيارة مقطعة
مع زنجبيل و10أوراق نعناع يتم نقع المكونات في المياه
طوال الليل وتناول هذا المشروب خلال اليوم
القرفة
يمكنك أن تنثر ملعقة من بودرة القرفة على مشروبك
الصباحي اليومي كالحليب أو القهوة كذلك يمكن إضافتها
إلى الوجبات فالقرفة تساعد على خفض مستوى الدهون
وصفات للتخلص من الكرش والحصول على بطن مشدود
إرسال تعليق