أفضل الخطوات اللازمة لحرق الدهون
زوار شبكة لولو العالم اليوم أقدم لكم نظام رجيم سريع
لحرق الدهون استمتعي بجسم رشيق خلال أسبوع
يتكون هذا الرجيم من عدد من التمرات مقسمة على مدار
اليوم على شكل ثلاث وجبات رئيسية كل وجبة من 7 حبات
من التمر مصحوبة بكوب من الحليب أو اللبن قليل الدسم
تكون النتيجة فقدان 3-4 كيلو في الأسبوع
يحتوى التمرعلى الدهون والسكريات والكالسيوم والحديد
واحتواء الحليب على الدهون والماء والبروتين والفيتامينات
و الفوسفور والزنك والكالسيوم كما أنه سهل ولا يحتاج
إلى وقت لإعداد الوجبات لذلك لا ينصح باتباعه لأكثر
من 3 إلى 7 أيام فقط
للأشخاص الذين لا يعانون من أية أمراض وذلك لأن
الاستمرارعليه يؤدي إلى الإرهاق والتعب ونقص في
العناصر الضرورية للجسم والنصيحة المهمة هي تناول
كمية كبيرة من الماء أثناء اتباعه كي لا يتسبب هذا
الرجيم بالجفاف لجسمك تناولي 6-8 أكواب من الماء يوميا
رجيم سريع لانقاص الوزن
وجبة الفطور
7 حبات من التمر وكوب حليب أو لبن متوسط الحجم
كوب من السلطة المشكلة بدون زيت أونصف كوب
خضار مطبوخة
وجبة الغداء
7 حبات تمر و كوب حليب أو لبن
وجبة خفيفة مقدار كوب من السلطة تحتوي
على ربع رغيف أسمرمقطع وخضاروزيت وملح
وجبة العشاء
7 حبات من التمر وكوب من الحليب أو اللبن
يمكنك اتباع أسبوع كامل على هذا النظام أواتباعه
لمدة 3 أيام وإكمال الأيام الأربعة المتبقية بنظام
غذائي متوازن وشامل لكل العناصر الغذائية
أفضل الخطوات اللازمة لحرق الدهون
إرسال تعليق